Quả ổi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Quả ổi tuy là một loại trái cây dân giã nhưng lại rất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta
 
Ổi có tên khoa học là Psidium Guajava, là nguồn cung cấp lượng lớn vitamin A, C, betacaroten… cho cơ thể chúng ta. PGS. TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Hữu Nghị, cho biết: “ Trong quả ổi  có chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, A, Kẽm, Kali và Mangan. Ổi chín có tác dụng bổ dưỡng, kiện tỳ, trợ tiêu hóa, thường dùng trong các trường hợp táo bón, ăn uống không tiêu, xuất huyết, đái tháo đường”
 
Trong Đông Y, quả ổi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ổi xanh thì chứa nhiều tác nhân làm se nhờ đó có tác dụng hỗ trợ đường ruột yếu ớt khi bị tiêu chảy. Chúng có tính kiềm tự nhiên và thêm chức năng kháng khuẩn, tẩy uế, nên còn có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần thiết trong ruột.

 
ổi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Bên cạnh đó, Ổi hỗ trợ ruột và dạ dày trong trường hợp những bộ phận này bị viêm nhiễm. Có tác dụng nhuận tràng vì ổi giày chất xơ giúp ruột giữ nước, làm sạch hệ tiêu hòa và các dịch bài tiết.

Ổi giúp ngăn ngừa cao huyết áp vì trong quả ổi có chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp hạ đường huyết. Trải ổi chứa lượng lớn vitamin và các chất vi lượng giúp tăng sức đề kháng, các vitamin này còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, và làm cho thành mạch máu bền vững, có lợi cho tim mạch, ngừa rối loạn mỡ máu.
 
Để hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ Ổi cần ăn đúng cách. Không nên gọt vỏ, vì lượng vitamin C tập trung chủ yếu ở vỏ Ổi. Vì vậy bạn nên rửa sạch ổi và ăn cả vỏ.
 
Theo Dân trí


Nguồn tin: Dân Trí

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới